Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler

Mit klarem Kopf zum Erfolg Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag – vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und von allen Seiten auf Sie einwirken, sei es durch Trainerinnen und Trainer, Coaches, Eltern, Sponsoren oder (soziale) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frust. Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport besser verstehen , ihnen richtig begegnen , sie gezielt regulieren und schließlich sogar für sich nutzen können. Basierend auf der aktuellen Hirnforschung zum Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen und Bewegung haben die Autorinnen passende Mentalstrategien und neurozentrierte Techniken entwickelt – wie etwa spezielle Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen. Mit ihnen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln , Ihre eigenen Ressourcen optimal einzusetzen und Ihre s portliche Leistung nachhaltig zu steigern . Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!